+38(067) 381-42-24+38(097) 900-11-94+38(096) 102-06-87



Кам'янець-Подільський податковий інститутФаховий коледж економіки, права та інформаційних технологій

м. Кам'янець-Подільський,вул. Князів Коріатовичів, 21


+38(067) 381-42-24+38(097) 900-11-94+38(096) 102-06-87



Кам'янець-Подільський податковий інститутФаховий коледж економіки, права та інформаційних технологій

м. Кам'янець-Подільський,вул. Князів Коріатовичів, 21

Тренінг

Тренінг "Як підвищити власну стресостійкість"

17 вересня студенти - першокурсники відвідали Кам'янець- Подільську філію Хмельницького ОЦЗ, щоб стати учасниками тренінгу "Як підвищити власну стресостійкість". В теплій, доброзичливій атмосфері молодь поспілкувалася з психологом НАТАЛІЄЮ ІЛЬЄВОЮ про психоемоційну саморегуляцію, про емоційне розвантаження і відновлення після дії стресових факторів, які впливають на психіку, бо іноді важко прийняти правильне рішення через збудження або паніку. Під час спілкування студенти ділились своїми внутрішніми "скарбами". Пані Наталія пропонувала учасникам проговорити ситуацію - як вони розуміють такі поняття стрес, паніка, розгубленість. Існує думка про те, що більшість стресів в житті створює сама людина. Так як має значення зовсім не те, що з нами відбувається, а те, як ми це сприймаємо!І, щоб витримати стрес, треба не боятись його, а бути готовим до нього! Існує відомий вислів: «Навчитися плавати можна лише одним шляхом – треба плавати»!Під час тренінгу присутні зробили висновок: у повсякденному житті необхідно вчитись володіти собою, контролювати свою поведінку, свою реакцію на те, що може спровокувати негативні емоції... Потрібно себе чимось зайняти: комусь зробити пробіжку, проїхатись на велосипеді, комусь – послухати улюблену музику, відвідати друзів, а комусь – просто відкрити книгу...Отже, стрес – це нормальна реакція організму на нестандартну ситуацію.