Тренінг "Профілактика стресу, стресостійкість"

Ми часто зустрічаємося з проблемою подолання стресових ситуацій. Тому для студентів 1 курсу важливою стала зустріч з психологом Кам'янець -Подільської філії Хмельницького ОЦЗ Ільєвою Наталією, яка провела тренінг "Профілактика стресу, стресостійкість". Мета заходу: ознайомити студентів із поняттям стресу, його ознаками, дослідити стресові фактори в житті людини та знайти шляхи зменшення їх негативного впливу; здобуття навичок аналізу стресових ситуацій і шляхів виходу з них; виявлення, активізація і використання внутрішніх ресурсів для вирішення проблем, формування стресостійкості.

На занятті учасники тренінгу обмінялися думками з приводу стресових ситуацій, оцінили власну задоволеність різними сферами життя, опрацювали моменти, які дозволяють розслабитися і скинути напругу, поринути у власні відчуття і думки.

Студенти з задоволенням виконували всі вправи, а наприкінці отримали рекомендації щодо того, як же вберегти себе від стресу.